(资料图)
1、一岁的宝宝食物要丰富,蔬菜、肉、蛋都可以食用,逐渐从这种半固体食物过渡到固体食物,孩子可以咀嚼、磨碎这种纤维状食物。总的来说,我们已经建立了正常的一日三餐,早餐可以吃一些牛奶和鸡蛋。
2、午餐可以吃切的比较粗的小颗粒蔬菜和肉类,锻炼孩子咀嚼和吞咽的协调能力。晚餐可以吃得清淡一点,像米饭、包子、馒头。
3、另外,牛奶每天要补充2-3次,大约500-600ml的牛奶。还有一些合适的水果,可以当零食。每天保证50-100克淀粉类食物和谷类食物,500-600毫升牛奶。
4、果蔬100g左右,肉类50-60g,鸡蛋50g,少量油盐。一岁以后可以适当加一点盐,清淡,可以改善口感。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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